Mindfulness en de transformatie van wanhoop
Praktisch mindfulness-boek dat helpt spanning te doorbreken en veerkracht op te bouwen.
Lees de volledige productomschrijving
Wanneer alles zwaar voelt, wil je houvast dat werkt. Dit boek biedt toegankelijke mindfulness-oefeningen die spanningen doorbreken en veerkracht opbouwen.
- Praktische oefeningen – direct toepasbaar
- Toegankelijke toon – nuchter en helder
- Duurzaam effect – bouwt stap voor stap veerkracht
- Geschikt voor: lezers die stress willen verminderen
- Niet geschikt voor: wie een puur theoretisch werk zoekt
- Bewijs – ISBN-registratie
Technische specificaties
- Genre: mindfulness/zelfzorg
- EAN/ISBN: 9789057124570
In de verpakking
- Boek
Tips
- Lees 10–15 minuten per dag en oefen 3× per week.
- Meest gemaakte fout: alleen lezen – plan oefenmomenten.
Veelgestelde vragen
- Voor beginners? Ja, geen voorkennis nodig.
- Wetenschappelijke basis? Mindfulness heeft brede evidence; dit boek biedt praktische insteek.
- Inclusief audio? Alleen indien uitgever dat vermeldt; niet standaard.
Rust in je hoofd, ruimte in je dag: begin vandaag met kleine oefeningen die verschil maken.
Bij PCman profiteer je altijd van onze laagsteprijsgarantie en razendsnelle verzending. Vandaag besteld voor 18:00, morgen in huis.
